Yoga

Yoga – Kraft, Beweglichkeit und innere Balance

Unser Yogakurs bietet eine ganzheitliche Praxis, die auf der dynamischen Ashtanga-Yoga-Sequenz basiert. Fließende Bewegungsabfolgen, getragen vom gleichmäßigen Atem, werden durch gezielte Gelenkmobilisation und korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen ergänzt. Der Kurs verbindet die traditionelle Lehre des Yoga mit Erkenntnissen der modernen Bewegungsmedizin.

Wirkungen der Praxis:

• Stärkung von Muskulatur und Körpergefühl
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
• Förderung von mentaler Klarheit und Ausgeglichenheit

Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass auch Teilnehmende mit eingeschränkter Beweglichkeit willkommen sind. Der Kurs ersetzt jedoch keine therapeutische Behandlung.

Mitzubringen:

• Bequeme Kleidung
• Übungsmatte
• Wasser
• Sitzkissen oder Decke

Die Praxis findet barfuß statt.

 

Kursleitung:

Maria Höfflin
Yogalehrerin mit über 700 Ausbildungsstunden in Ashtanga-Yoga und Yogatherapie
Telefon: +49 1578 7799717

 

Termin:

Sonntag, 10:00 Uhr (ca. 75 min.), Mai bis September auf dem Sportplatz, Oktober bis April in der Authenrieth-Halle